دوستان عزيز سلام .
با توجه به نزديکي ايام
امتحانات نيمسال اول بر آن شديم که مطالب اين هفته را به اين مسئله ويادآوري شيوه
هاي صحيح مطالعه اختصاص دهيم . به اميد مفيد فايده بودن اين مطالب . در ضمن به
همين علت تا پايان امتحانات نوبت اول مطلبي بر روي بورد مدرسه و وبلاگ گروه نخواهد آمد.
يک مثل وطني
هر کسي آن درود عاقبت کار
که کشت
نكاتي چند در مورد
روشهاي صحيح مطالعه
بارها شنيده ايم كه دانش آموز يا
دانشجويي مي گويد :
(( ديگرحال و حوصله خواندن اين كتاب را
ندارم ))يا ((آنقدرازاين كتاب خسته شده ام كه قابل گفتن نيست))ويا ((هرچقدرميخوانم
مثل اينكه كمتر ياد مي گيريم))ويا ((10 بار خواندم و تكرار كردم ولي بازهم ياد
نگرفتم))به راستي مشكل چيست ؟ آيا براي يادگيري درس واقعا" بايد 10 بار كتاب
را خواند ؟ آيا بايد دروس خود را پشت سرهم مروركرد؟وآيا بايددهها بار درس راتكراركردتا
يادگرفت ؟
مطمئنا" اگر چنين باشد ، مطالعه كاري سخت و
طاقت فرسا است . اما واقعيت چيزي ديگر است . واقعيت آن است كه اين گروه از
فراگيران ، روش صحيح مطالعه را نمي دانند و متاسفانه در مدرسه و دانشگاه هم چيزي
راجع به چگونه درس خواندن نمي آموزند . يادگيري و مطالعه ، رابطه اي تنگاتنگ و
مستقيم با يكديگر دارند، تا جايي كه مي توان اين دو را لازم و ملزوم يكديگر دانست.
براي اينكه ميزان يادگيري افزايش يابد بايد قبل از هرچيز مطالعه اي فعال و پويا
داشت .
شيوه صحيح مطالعه ،چهار مزيت عمده زير را به دنبال
دارد:
1- زمان مطالعه را كاهش ميدهد.
2- ميزان يادگيري را افزايش ميدهد .
3-مدت نگهداري مطالب در حافظه را طولاني
تر مي كند.
4- بخاطر سپاري اطلاعات را آسانتر مي
سازد.
براي داشتن مطالعه اي فعال و پويا نوشتن
نكات مهم درحين خواندن ضروري است تابراي مرور مطالب،دوباره كتاب رانخوانده و در
زماني كوتاه ازروي يادداشتهاي خود مطالب را مرور كرد .
يادداشت برداري ، بخشي مهم و حساس از
مطالعه است كه بايد به آن توجهي خاص داشت . چون موفقيت شما را تا حدودي زياد تضمين
خواهد كرد و مدت زمان لازم براي يادگيري را كاهش خواهد داد. خواندن بدون يادداشت
برداري يك علت مهم فراموشي است.
شش روش مطالعه
خواندن بدون نوشتن- خط كشيدن زيرنكات
مهم-حاشيه نويسي- خلاصه نويسي- كليد برداري -خلاقيت و طرح شبكه اي مغز
1-خواندن بدون نوشتن: روش نادرست مطالعه است . مطالعه
فرآيندي فعال و پويا است وبراي نيل به اين هدف بايد از تمام حواس خود براي درك
صحيح مطالب استفاده كرد. بايد با چشمان خود مطالب را خواند، بايد در زمان مورد
نياز مطالب را بلند بلند ادا كرد و نكات مهم را يادداشت كرد تا هم با مطالب مورد
مطالعه درگير شده و حضوري فعال و همه جانبه در يادگيري داشت و هم در هنگام مورد
نياز ، خصوصا" قبل از امتحان ، بتوان از روي نوشته ها مرور كرد و خيلي سريع
مطالب مهم را مجددا" به خاطر سپرد .
2- خط كشيدن زير نكات مهم :اين روش شايد نسبت به روش قبلي بهتر است
ولي روش كاملي براي مطالعه نيست چرا كه در اين روش بعضي از افراد بجاي آنكه تمركز
و توجه بروي يادگيري و درك مطالب داشته باشند ذهنشان معطوف به خط كشيدن زير نكات
مهم مي گردد .حداقل روش صحيح خط كشيدن زير نكات مهم به اين صورت است كه ابتدا
مطالب را بخوانند و مفهوم را كاملا" درك كنند و سپس زير نكات مهم خط بكشند نه
آنكه در كتاب بدنبال نكات مهم بگردند تا زير آن را خط بكشند .
3- حاشيه نويسي :اين روش نسبت بدو روش قبلي بهتر است ولي
بازهم روشي كامل براي درك عميق مطالب و خواندن كتب درسي نيست ولي مي تواند براي
يادگيري مطالبي كه از اهميتي چندان برخوردار نيستند مورد استفاده قرار گيرد.
4- خلاصه نويسي : در اين روش شما مطالب را ميخوانيد و
آنچه را كه درك كرده ايد بصورت خلاصه بروي دفتري يادداشت مي كنيد كه اين روش براي
مطالعه مناسب است و از روشهاي قبلي بهتر مي باشد چرا كه در اين روش ابتدا مطالب را
درك كرده سپس آنها را يادداشت مي كنيد اما بازهم بهترين روش براي خواندن نيست .
5- كليد برداري :كليد برداري روشي بسيار مناسب براي
خواندن و نوشتن نكات مهم است . در اين روش شما بعد از درك مطالب ، بصورت كليدي
نكات مهم را يادداشت مي كنيد و در واقع كلمه كليدي كوتاهترين، راحتترين ،بهترين
وپرمعني ترين كلمه اي است كه با ديدن آن، مفهوم جمله تداعي شده و به خاطر آورده مي
شود .
6- خلاقيت و طرح شبكه اي مغز: اين روش بهترين شيوه براي يادگيري
خصوصا" فراگيري مطالب درسي است .در اين روش شما مطالب را ميخوانيد بعد از درك
حقيقي آنها نكات مهم را به زبان خودتان و بصورت كليدي يادداشت مي كنيد و سپس كلمات
كليدي را بروي طرح شبكه اي مغز مي نويسد ( در واقع نوشته هاي خود را به بهترين شكل
ممكن سازماندهي كنيد
و نكات اصلي و فرعي را مشخص مي كنيد)تا
در دفعات بعد به جاي دوباره خواني كتاب ، فقط به طرح شبكه اي مراجعه كرده وبا ديدن
كلمات كليدي نوشته شده بروي طرح شبكه اي مغز ، آنها را خيلي سريع مرور كنيد . اين
روش درصد موفقيت تحصيلي شما را تا حدود بسيار زيادي افزايش ميدهد و درس خواندن را
بسيار آسان مي كند. و بازده مطالعه را افزايش ميدهد.
شرايط مطالعه
((بكارگيري شرايط مطالعه يعني بهره وري
بيشتر از مطالعه ))
شرايط مطالعه ، مواردي هستند كه با
دانستن ، بكارگيري و يا فراهم نمودن آنها ، مي توان مطالعه اي مفيدتر با بازدهي
بالاتر داشت و در واقع اين شرايط به شما مي آموزند كه قبل از شروع مطالعه چه اصولي
را به كار گيريد ، در حين مطالعه چه مواردي را فراهم سازيد و چگونه به اهداف
مطالعاتي خود برسيد و با دانستن آنها مي توانيد با آگاهي بيشتري درس خواندن را
آغاز كنيد و مطالعه اي فعالتر داشته باشيد :
1- آغاز درست :براي موفقيت در مطالعه ،بايد درست
آغازكنيد.
2- برنامه ريزي : يكي از عوامل اصلي موفقيت ، داشتن
برنامه منظم است .
3- نظم و ترتيب: اساس هر سازماني به نظم آن بستگي
دارد .
4-حفظ آرامش: آرامش ضمير ناخود آگاه را پويا و فعال
ميكند.
5- استفاده صحيح از وقت :بنيامين فرانكلين، ((آيا
زندگي را دوست داريد؟ پس وقت را تلف نكنيد زيرا زندگي از وقت تشكيل شده است .))
6- سلامتي و تندرستي: عقل سالم در بدن سالم است .
7- تغذيه مناسب: تغذيه صحيح نقش مهمي در سلامتي
دارد.
8- دوري از مشروبات الكلي : مصرف مشروبات الكلي موجب
ضعف حافظه مي شود .
9 – ورزش : ورزش كليد عمر
طولاني است .
10-خواب كافي: خواب فراگيري و حافظه را تقويت مي
كند.
11 –درك مطلب:آنچه در
حافظه بلند مدت باقي مي ماند ، يعني مطالب است .
چند توصيه مهم كه بايدفراگيران علم از آن مطلع
باشند.
1- حداكثر زماني كه افراد مي توانند فكر
خود را بروي موضوعي متمركز كنند بيش از 30 دقيقه نيست ، يعني بايد سعي شود حدود 30
دقيقه بروي يك مطلب تمركز نمود و يا مطالعه داشت و حدود 10 الي 15 دقيقه استراحت
نمود سپس مجددا" با همين روال شروع به مطالعه كرد.
2- پيش از مطالعه از صرف غذاهاي چرب و
سنگين خودداري كنيد. و چند ساعت پس از صرف غذا مطالعه نمائيد چون پس از صرف غذاي
سنگين بيشتر جريان خون متوجه دستگاه گوارش ميشود تا به هضم و جذب غذا كمك كند و
لذا خونرساني به مغز كاهش مي يابد و از قدرت تفكر و تمركز كاسته ميشود . از مصرف
الكل و دارو هم خودداري فرمائيد همچنين غذاهاي آردي مثل نان و قندي قدرت ادراك و
تمركز را كم مي كند نوشابه هاي گازدارهم همينطور هستند.
3- ذهن آدمي با هوش است اگر يادداشت برداريد خود را
راحت از حفظ و بياد سپاري مطالب مي كند و نيز همزمان نمي توانيد هم مطلبي را
بنويسيد و هم گوش دهيد . پس در حين مطالعه لطفا" يادداشت برداري نمائيد .
و در پايان يادمان باشد که :
توکل بر خدا و اعتماد به نفس کليد حل
تمامي مسائل و مشکلات
آرزومند موفقيت و
سربلندي شما
گروه فيزيک مجتمع آموزشي 22 بهمن 57 شهرري
توصيه هايي مهم براي امتحان
چکيده:
امتحان معيار ارزشيابي دانستهها و تواناييهاي شماست و شما ميتوانيد از آن
بعنوان ابزاري براي ارزيابي مهارت هاي يادگيري خود استفاده کنيد. اما شرايط فيزيکي
و ذهني وجود دارد که عملکرد شما در حين امتحان را تحت تأثير قرار ميدهد.
بنابراين لازم است پاره اي نکات را هنگام امتحان رعايت کنيد.
براي عملکرد بهتر در امتحان
توصيه هاي زير را بکار بنديد:
1-
با آمادگي کامل و به موقع در سر جلسه امتحان حاضر شويد. وسايل مورد نياز مثل مداد،
خودکار، ماشين حساب و ساعت را به همراه داشته باشيد. با اين کار همه چيز در دسترس
شما خواهد بود و نيازي به قرض گرفتن وسايل ديگران پيدا نخواهيد کرد.
2-
با اطمينان خاطر و آرامش کامل در امتحان شرکت کنيد. مثبت انديشي کنيد. همواره اين
جملات را در ذهن خود تکرار کنيد: " من براي امتحان کاملا آماده ام و به خوبي
از عهده آن بر مي آيم. " نگراني را از خود دور کنيد. هر گاه احساس نگراني
کرديد، چند نفس عميق بکشيد تا آرام شويد. قبل از امتحان با دوستانتان راجع به
اضطراب و دلشوره صحبت نکنيد. بهتر است بدانيد که نگراني همچون يک بيماري مسري قابل
سرايت به ديگران است.
3-
آرام ولي هوشيار باشيد. اگر حق انتخاب داريد، مکان مناسبي را براي نشستن انتخاب
کنيد. نيمکتي را انتخاب کنيد که بر روي آن فضاي کافي براي کار داشته باشيد. به
پشتي نيمکت تکيه دهيد و راحت باشيد.
4-
در ابتدا نگاهي گذرا به سؤالات بيندازيد. حدودا 10% از وقت خود را براي اين کار
صرف کنيد. کلمات کليدي ( در سؤالات ) را مشخص کنيد و براي پاسخ دادن به سؤالات
زمانبندي کنيد. در حاليکه سؤالات را ميخوانيد، نکاتي که به ذهنتان ميرسد و ميتوانيد
مفيد باشد را در کنار آنها يادداشت کنيد.
5-
براي پاسخگويي به سؤالات از يک برنامه منظم پيروي کنيد.
ابتدا
به سؤالات ساده تر پاسخ دهيد و بعد به آنها که نمره بيشتري دارند. سپس به ترتيب به
سوالاتي پاسخ دهيد که:
- مشکل تر هستند.
- جواب دادن به آنها وقت بيشتري ميگيرد.
- نمره کمتري دارند.
6-
در امتحانات تستي براي انتخاب پاسخ درست دقت کنيد.
- ابتدا پاسخهايي را که ميدانيد اشتباه است، کنار بگذاريد.
- اگر تست نمره منفي ندارد، از بين پاسخهاي باقي مانده، پاسخ صحيح را انتخاب
نماييد و يا حدس بزنيد.
- اگر امتحان نمره منفي دارد و شما دليل خاصي براي انتخاب پاسخ خود نداريد، حدس
نزنيد.
- شک نکنيد، معمولا اولين گزينه اي که انتخاب ميکنيد، پاسخ صحيح است. پس پاسخ
خود را تغيير ندهيد، مگر اينکه واقعا به نتيجه قطعي رسيده باشيد.
7-
در امتحانات تشريحي، قبل از پاسخ دادن به سؤالات خوب فکر کنيد.
- ابتدا نکات مهمي را که راجع به سؤالات به دهنتان ميرسد، در چرک نويس يادداشت
کنيد.
- اين نکات را به ترتيب شماره گذاري کنيد.
- سپس آنها را تنظيم کرده و پاکنويس کنيد.
8-
در پاسخ به سؤالات تشريحي، به اصل موضوع بپردازيد و حاشيه نرويد.
- در جمله اول موضوع اصلي را بيان کنيد.
- مقدمه اي براي آن بنويسيد.
- سپس موضوع را با جزئيات بيشتري شرح دهيد.
- به سؤال توجه کنيد و فقط به آنچه از شما خواسته شده پاسخ دهيد. از توضيحات غير
ضروري و مثالهاي اضافي بپرهيزيد.
9-
10% از وقت امتحان را براي مرور مطالب کنار بگذاريد.
- براي ترک کردن جلسه امتحان عجله نکنيد.
- در انتها تمام سؤالات را مرور کنيد.
- مطمئن شويد که به تمام سؤالات پاسخ داده ايد.
- پاسخها را يک بار ديگر بخوانيد و در صورت لزوم جمله بندي، املاي کلمات و … را تصحيح کنيد.
10-
وقتي نتيجه امتحان را گرفتيد، آن را بررسي کنيد.
- به اشکالات خود توجه کرده و سعي کنيد در آن زمينه بيشتر مطالعه کنيد.
- براي امتحانات آخر سال، سؤالات امتحانات کلاسي را دوره کنيد تا اشتباهات گذشته
را تکرار نکنيد.
- بهترين روش يادگيري را که براي شما مؤثر بوده، انتخاب کنيد.
- روشهايي که براي شما کارآيي لازم را نداشته، کنار بگذاريد.
- سعي کنيد بهترين روش را پيدا کرده و بر روي آن تمرين کنيد تا به نتيجه مطلوب
برسيد.
با
آرزوي موفقيت شما در تمامي امتحانات زندگي
آرزومند موفقيت و
سربلندي شما
گروه فيزيک مجتمع آموزشي 22 بهمن 57 شهرري